相信不少愛美人士都喜歡用水果代替主食，來幫助過渡減肥期。但你知道嗎？有些水果雖然吃起來不甜，但所含糖分巨高，一旦吃到這些高糖水果，不僅不能減肥，甚至還會堆積脂肪，讓
喝一瓶飲料就能取代10顆蘋果的纖維素，輕松享「瘦」，真有這么神奇嗎？
白蘿卜一向被稱作「平民人參」，不只白色的肉本身，從葉到皮也都有營養價值。日本習慣生吃蘿卜泥，中式料理則用在煮排骨湯、鹵牛肉，或是做成菜頭、蘿卜絲餅。究竟怎么吃
減重時要喝什么？不少人以為減重飲品就只有檸檬水。其實，還有幾種飲料在運動與健康作息的配合下，一樣能發揮加速燃脂的功效。
對于減肥的人來說午餐是飲食減肥最關鍵的，午餐吃的合適與否直接會影響大家的減肥效果，大家很想知道減肥中午吃什么最好？給大家推薦4款減肥午餐分別是雜糧飯、素水餃＋
香蕉作為日常生活中非常常見的一種水果，吃起來軟糯香甜很多人都非常喜歡，尤其是對于正在減肥瘦身的人來說，他們往往傾向選擇吃香蕉這樣的水果做代餐。
現在的生活條件越來越好，所以很多人吃的就越來越胖，而這對于愛美的妹子來說，這是斷然不能接受的，她們一定會想方設法來減肥瘦身。但是減肥瘦身并不是一件容易的事情，需
減肥期可以吃什么？減脂餐對你來說沒有實際用處，你要知道的是學會如何搭配三餐，這樣才能讓你接下來的飲食更加健康又減脂！
前段日子，網上傳某女星吃西柚減肥，而且效果不錯，每日控制攝取的熱量，減肥效果驚人！
減肥，絕對離不開飲食控制，當然還要有持之以恒的態度做到一直控制飲食這樣的習慣。之所以有些人能減肥成功，而有些人屢屢失敗，主要是因為成功的人可以把減肥計劃融入到
減肥瘦身必定離不開飲食控制，而且飲食是減肥過程中最重要的干擾因素之一。要說有助于減肥瘦身食物有哪些？主要是以低熱量的蔬菜、水果為主，這些食物都能輔助瘦身減肥
隨著生活水平不斷提高，人們的飲食與生活質量也隨之提高，所以會出現一種現象就是身體攝入的營養過剩，最終形成肥胖。當出現這種結果后，相信沒有幾個人可以接受，畢竟肥胖
減肥應該是每個愛美女性永遠不變的話題之一，一坐在一起就討論該怎么減肥。在這個減肥方式中，包括了三天香蕉減肥法，很多人嘗試過有成功也有失敗，從科學上來說三天香蕉
酸奶是平常生活中大家非常愛吃的一種食物，不僅味道鮮美，而且有著很高的營養價值，不過一些正在減肥的人在喝酸奶前都想弄清楚這樣一個問題，那就是酸奶的熱量算得上高嗎
紅薯和紫薯哪個更好？其實，兩者營養差異不大，減肥效果也相當，只要根據個人口味選擇即可。
減肥是一個非常辛苦的過程，很多人雖然也都在減肥，但是未必效果都很好。
減肥是愛美人士都會關注的事情，要想減肥成功我們必須掌握合適的方法，然后給予合適的減肥時間去堅持，這樣才能看到效果。
許多明星名人都提倡水果減肥法，當然明星們又有一副好身材做宣傳，似乎水果減肥法真的是有效的。但與此同時，很多人卻反對這種減肥方法。到底這種方法好不好呢？反對者又
肥胖是很多愛美女性最苦惱的事情，誰都希望自己擁有一個好的身材，但在美食面前對忍住的卻沒有幾個?，F代人總喜歡吃了再慢慢減肥，于是很多人會想出各種各樣的減肥方法
最近幾年牛油果在各大減肥論壇里面都有出現過，而且是越來越受關注了。
人們的一日三餐很關鍵，尤其是午餐，是人一天中最關鍵最重要的一餐。減肥時，午餐更為重要，要避開吃一些高脂肪高熱量的午餐。所以在減肥時，要學會正確合理的搭配午餐。
葡萄渾身是寶，吃葡萄的好處多。葡萄熱量低，還含有消解脂肪的物質，是減肥的一把好手。需要注意的是，葡萄的糖分較高，糖尿病患者需忌口。
正確選擇酸奶幫助你減肥，邊喝變瘦你信嗎？酸奶算是很日常我們都會喝到的飲品了，但如果你不會挑酸奶，你喝到的酸奶非但不減肥還容易增肥！那么如何選擇呢接著往下看！
水果當中含有豐富的維生素以及營養價值，對健康有很大的幫助，因此被很多人推薦，但是減肥的人能吃水果嗎。
在減肥界，究竟是不吃早餐還是不吃晚餐已經撕了很久了，但無論是早餐黨還是晚餐黨，大家都很堅定地表示，午餐還是要吃的。
