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    用對方法能夠保護外陰 女人要堅持每天做護理

    來源:女人幫 發表時間:2020-11-28

      為了保護外陰,女人們需要好好護理外陰,下面快來了解一下保護外陰的方法吧。

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      女人該如何保護外陰

      1、積極鍛煉

      外陰位于私密部位,每天接觸的白帶、汗液等非常多,這些臟東西堆積在外陰表面,非常容易滋生細菌,誘發婦科炎癥。如果你想要外陰健康的話,建議積極鍛煉。因為鍛煉可以提高免疫力,增強身體對抗細菌、病毒的能力,進而降低誘發婦科炎癥的概率。

      另外,經常鍛煉的話,可以促進身體代謝,讓外陰緊實度加強,變得越來越健康。還有就是鍛煉的時候,需要活動雙腿,這樣子可以避免外陰一直處于封閉的狀態,可以適當透氣。尤其是一直坐著蹺二郎腿的女人,整天夾著雙腿,外陰會變得非常不透氣,必須通過鍛煉讓外陰偶爾透個氣。

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      2、選對內褲

      內褲是一定要穿的,如果想要保護外陰,必須選擇寬松透氣的內褲,那是因為內褲是直接與外陰皮膚接觸的衣物。如果內褲緊繃繃的,就會導致外陰一直封閉的環境之中。容易導致外陰局部溫度變高,還容易堆積汗液等分泌物,造成既潮濕又悶熱的利于細菌滋生的環境。

      為了遠離外陰炎,需要選購棉質內褲,因為此種材質制成的內褲,觸摸感柔軟,而且很透氣。穿上之后,不容易刺激外陰,還能避免將外界的細菌阻擋在內褲外面。

      3、同房前后要注意衛生

      有性生活的女人們,同房前一定要注意衛生,因為該行為是最容易往陰道內帶入細菌的。若是沒有清潔,同房過程中,男性生殖器就會將外界的細菌帶入陰道內部,致使陰道內的細菌交叉感染。另外,精液殘留陰道內,會嚴重破壞陰道酸堿平衡度。

      另外,同房之后也要注意衛生,及時洗澡,尤其是要認真沖洗外陰。因為部分細菌容易掉落在外陰皮膚表面上,細菌若是一直存在外陰表面上,大量繁殖之后則可能移動至陰道口從而進入陰道內部。最終造成陰道內部的有害細菌數量大量增加,會誘發陰道炎的。

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      女人陰道保養的技巧

      1、每天都喝些果汁

      想要保護陰道的話,建議每天喝三杯新鮮果汁,因為果汁中含有大量的維生素C和纖維素,這些營養物質不僅可以讓陰道變得更加有彈性,而且還能夠在陰道壁上形成保護膜,幫助阻止細菌侵入陰道內部,幫助陰道增強自我保護能力。

      2、選擇食補的方法

      很多女人都有出現陰道干澀問題,若是不及時解決的話,女人們同房時就會出疼痛感,進而排斥同房,長期如此會影響夫妻感情的。建議想要提高陰道濕潤性的話,可以從食補下手,比如說多吃菜豆、玉米、大豆等食物,幫助改善陰道干澀問題。

      之所以推薦這樣吃,那是因為這些食物富含維生素B12這種營養物質,攝入身體之后,有助調節腺體分泌,保護黏膜細胞,從而幫助陰道補充水分。

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